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Suco de mamão e morango: Perda de peso, saúde e outros benefícios. Aprenda a fazer!




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Muitas pessoas travam uma batalha intensa contra a balança. Só que elas não sabem que o consumo de sucos naturais pode auxiliar neste procedimento. Algumas investem pesado na compra de produtos que prometem um emagrecimento rápido, jogando dinheiro fora.

O suco de mamão e morango oferece diversos benefícios para saúde de pessoas nesta situação. Aprenda a fazer e aproveite.

Suco de mamão e morango funciona?

O morango é uma fruta pequeninha, que tem somente 30 calorias a cada 100 gramas. É excelente para o emagrecimento, já que é uma fruta rica em vitamina C, folato e compostos fenólicos. É rica em fibras, que servem para controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorando as condições de saciedade. O morango possui ainda elevados níveis de potássio, que controlam a pressão arterial.


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Já o mamão é outra fruta que possui poucas calorias, somente 45 a cada 100 gramas. Funciona como diurético natural, já que é rico em fibras e auxilia na eliminação de toxinas, combatendo o inchaço da barriga. Seu consumo permite ainda o controle da diabetes e alivia os sintomas da gastrite. Quando mamão e morango são combinados, o emagrecimento fica mais fácil.

Ingredientes:

– 200 ml de água;

– Fatias de mamão picado

– Alguns moranguinhos.

Como preparar?

É bem fácil de preparar o suco de mamão com morango. Basta pegar todos os ingredientes e colocar no liquidificador, batendo até que forme uma mistura homogênea. Em seguida, basta coar e o suco já estará pronto para ser consumido.

E como consumir?

Você pode beber o suco de mamão e morango três vezes ao dia. Prefira fazer o consumo após as principais refeições do dia, que são o café da manhã, o almoço e o jantar. Fazendo o consumo regular os benefícios não vão demorar para aparecer e o emagrecimento irá acontecer de maneira rápida.


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