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O que acontece se você comer só carne? Conheça o novo método alimentar que emagrece




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Você já deve ter ouvido falar na dieta da carne, que é baseada no consumo deste alimento. Com isso seu organismo vai receber diversas proteínas. São consideradas gorduras boas, que vão contribuir com a sua saúde. Essa dieta é muito antiga, sendo praticada há milhares de anos. Confira tudo para aproveitar a dieta da carne.

O que comer na dieta da carne?

Na dieta da carne você só deve consumir carne, simples assim. E pode ser de boi, porco, carneiro, frango, peru, peixe, pato e outro tipo de carne que você encontrar. E os alimentos podem ser preparados na grelha, cozidos ou então assados. Uma dica é aplicar ervas aromáticas, para dar um sabor especial ao seu cardápio.

O que eu devo evitar?

Na dieta da carne você deve evitar tudo o que seja fruta ou legumes. Massas e açúcar, além dos grãos, como os de trigo, arroz, quinoa, milho, ervilha e soja devem ser evitados. O nome é dieta da carne, então não invente e siga o que estamos passando neste artigo. Aliás, carnes naturais e não aquelas processadas, como salsicha, linguiça e presunto ou mortadela.


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Como seguir a dieta da carne?

É fundamental consumir carnes orgânicas e prepará-las em sua casa, sempre que puder. Prefira os temperos naturais, evitando óleos industrializados. A carne é um alimento que dá sensação de saciedade após um pequeno consumo, então você vai precisar se alimentar somente três vezes por dia, no café da manhã, no almoço e no jantar.

A dieta da carne é perigosa?

O ideal é procurar um médico antes de seguir esse regime. Consumir apenas carne pode causar deficiência de antioxidantes, que são encontrados nos vegetais. Mas, até hoje nenhum estudo comprovou que se alimentar somente com carnes traz prejuízos para a saúde.

Também nenhuma pesquisa indicou que esse tipo de dieta causa elevação na chance de doenças cardiovasculares.


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