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Exagerou nos exercícios? a arnica vai acabar com as dores e recuperar seus músculos




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Você já praticou exercícios físicos ao ponto de sentir fortes dores musculares? Isso é bem comum entre as pessoas que fazem atividades físicas de forma frequente ou para aqueles dias que você exagerou no treino.

Mas saiba que para essas situações, você pode contar com uma solução natural e prática para o problema.

A Arnica é uma planta medicinal que é muito utilizada para o tratamento de dores musculares, contusões, dores reumáticas e escoriações.

Também chamada de Panaceia-das-quedas, Betônica ou Craveiros-dos-alpes, a planta pode ser adquirida naquelas lojas que fazem o comércio de produtos naturais, como também em farmácias.

Ao procurar por ela, você a encontrará em forma de pomada, gel, tintura ou mesmo como planta seca, e deve ser utilizada sempre de forma externa, na região onde a dor está ocorrendo.

Efeitos e quando usar

As propriedades da Arnica incluem a sua ação antimicrobiana, anti-inflamatória, antifúngica, cicatrizante, analgésica e dentre várias mais.


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Utilize elas nos seguintes casos:

  • Escoriações;
  • Dores articulares;
  • Artrite;
  • Inchaços;
  • Distensão muscular;
  • Dor muscular;
  • Artrite;
  • Garganta inflamada e etc.

Como tomar

É possível utilizar os benefícios da Arnica de três diferentes modos: como pomada, tintura ou infusão.

Confira abaixo como prepara a infusão, o método mais prático e rápido de utilizar a Arnica para o tratamento de dores.

Para o preparo da infusão, você deve ferver 250 ml de água com 1 colher de chá de flores de Arnica. Coloque as flores na água fervente, deixe descansar por 10 minutos, coe, mergulhe uma compressa no líquido e aplique no lugar contundido.

Quem não deve usar

Mesmo sendo natural e saudável, nem todos podem utilizar a Arnica. Sendo assim, não é recomendado para crianças menores de 3 anos, grávidas, lactantes e pessoas com doenças do fígado.

Além disso, ela sempre deve ser utilizada de forma externa, nunca deve ser ingerida.


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