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Como acabar com a ansiedade com um alimento que você nunca imaginou




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A batata-doce é um alimento que oferece os mais variados benefícios para a saúde, conforme vamos explicar neste artigo. E se você está procurando por um remédio natural para acabar com a ansiedade, saiba que a batata-doce por te ajudar. É só caprichar na alimentação e então os resultados serão sentidos.

O poder da batata-doce

A batata-doce é um alimento extremamente poderoso, não é à toa que ela está entre os alimentos preferidos dos bombados de academia. É rica em nutrientes e vitaminas dos complexos C, D e B6, assim como ferro e magnésio.

A batata-doce é excelente no combate a ansiedade e ao estresse. Ainda vai ajudar o seu coração a ficar saudável e reduzir a homocisteína do corpo. E tem mais, o ferro e o magnésio servem como antiestresse, colaborando com o sistema digestivo e imunológico.


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Quando comer batata-doce?

Existe a dieta da batata-doce, que ajuda a perder peso e ganhar músculos. Seu consumo é recomendado antes dos treinos na academia. Mas, se você não malha, também pode comer e aproveitar todos os benefícios contra a ansiedade.

Esse tipo de consumo pode ser feito no café da manhã, junto com outros alimentos naturais, no almoço ou mesmo durante o jantar. Recomendamos que evite alimentos industrializado e gordurosos.

Outras vantagens da batata-doce

Esse alimento vai dar mais energia para o seu corpo, assim você vai poder fazer todas as atividades que planejou e então não ficará frustrado. Aliás, além de acabar com ansiedade a batata-doce ajuda a reduzir o stress, tudo graças ao magnésio presente em sua composição.

A batata-doce é capaz de auxiliar no emagrecimento, já que conta com carboidratos refinados. E outra vantagem de consumir esse alimento é evitar o envelhecimento da pele. Ela é capaz de prevenir contra diferentes tipos de câncer, já que é uma substância anti-inflamatória.


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