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Beterraba e frutas vermelhas: o combo para triglicerídeos! Confira a receita




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Triglicerídeos é um problema que atinge pessoas com a saúde já frágil. Elas devem consumir alimentos que sejam bons para o sangue e não produzam muito açúcar. Temos uma receita ideal para quem sofre deste mal. Veja.

Beterraba ajuda contra triglicerídeos?

Sim. A beterraba é ideal para o tratamento caseiro contra os triglicerídeos, não que você deva parar com o tratamento convencional, mas ela vai ajudar bastante. Acontece que a beterraba possui carboidratos de baixo índice glicêmico, assim demora para virar açúcar no sangue.

A beterraba é ideal também para prevenir diabetes e dislipidemia. É rica em antioxidantes, evitando o surgimento de outros problemas. É só você comer uma beterraba por dia ou beber um suco que contenha beterraba e os efeitos já poderão ser sentidos.

Quais outras frutas ajudam contra o triglicerídeo?

Aliados da beterraba, podemos citar os morangos, os mirtilos e as laranjas, para o combate aos efeitos do triglicerídeos. Eles podem ser combinados em um delicioso suco.


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Estudos já apontaram que o morango é capaz de reduzir este problema em até 20%, se consumido regularmente.

A laranja se destaca por possuir fibras solúveis que reduzem a concentração de gordura na corrente sanguínea, baixando os triglicerídeos.

Já o mirtilo possui alta concentração de antioxidantes em sua composição, o que reduz os efeitos do triglicerídeos.

Como preparar o suco?

Ingredientes:

– 1 beterraba.

– 1/2 xícara de morangos.

– Punhado de mirtilos.

– Suco de 2 laranjas.

– 1 colher de sopa de farelo de aveia.

E como preparar?

O primeiro passo é limpar os mirtilos, os morangos e a beterraba. Todos devem ser corados em pequenos pedaços e levados ao liquidificador. Em seguida será colocada a aveia e o suco de laranja.

Na sequência coloque meio copo de água e bata novamente, até deixar uma mistura homogênea. O consumo deve ser feito durante a manhã, antes da primeira refeição.


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