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A fórmula secreta para ter mais energia no seu dia-a-dia – Você não vai acreditar!




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Algumas pessoas reclamam que não possuem energia para a realização dos seus afazeres. Isso pode estar relacionado com uma alimentação errada. Seguindo essa dica que iremos passar no texto, você não vai precisar tomar nenhum tipo de suplemento. É só consumir dois alimentos naturais, que são mais poderosos do que imaginamos.

O que fazer para ter mais energia?

Chega de tomar suplemento feito com ingredientes químicos que fazem mal para a saúde. Se você quer ter mais energia, basta comer dois ou três ovos cozidos, junto com alface durante o almoço.

Essa dica já foi testada e aprovada. Dará energia para trabalhar durante o restante do dia. Também indicamos o consumo de muita água, para manter o corpo hidratado e evitar o desgaste físico.


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O ovo faz secar 3 quilos em uma semana

Além de dar mais energia para as suas atividades diárias, o ovo não faz mal para o coração. Ele é rico em proteínas e demora para ser ingerido, o que dá sensação de saciedade para o estômago. Outra vantagem: ele tem somente 70 calorias.

Você pode consumir esse alimento no café da manhã, no almoço e no jantar. Não é à toa que os bombados de academia consomem muito ovo cozido e comem batata doce. Dará mais energia e ajudará a secar até 3 quilos em uma semana.

A alface é um motor cheio de energia

A maior parte da alface é consumida na síntese de energia, não sendo armazenada em seu corpo na forma de gordura. A alface crespa vai gerar 13 calorias, enquanto a alface roxa equivale a 15 calorias em uma porção de 120 gramas.

Os vegetais são ideais para serem consumidos antes de treinos, já que aceleram o metabolismo e ajudam nas atividades físicas, contribuindo para o desenvolvimento dos músculos. O tomate é outro alimento interessante.


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